8招教你摆脱假日综合症

精神萎靡、神经性厌食、退潮忧郁、恐惧上班…各种“假日综合症”,你中了几枪?试着8招教你找回好状态! :

1、吃些粗粮,清理肠胃;

2、补充睡眠;

3、做些舒缓运动;

4、放松阅读;

5、提前写写待办事项

6、睡前泡脚

7、收拾整理

8、提前写写to do list

 

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