久坐真的可能导致猝死,久坐后该怎么办?

据世卫组织,久坐是生活方式中四大致死因素之一,全球每年近200万人的死亡与久坐有关。

每天坐超4小时的人与少于2小时的人相比,因心脑血管疾病死亡的危险性增加80%。

久坐会为身体带来哪些坏处?

你知道吗,你的身体其实并不喜欢久坐,因为它本身就不是为了静止设计的,每当你坐得时间太久,它就非常希望你起来动一动。

现代人类的骨骼结构,并不是为了保持坐姿而设计,久坐不仅会为脊椎、腰间盘带来额外的压力,也会压迫肺部、减少大脑摄氧量,妨碍你的思考。

久坐后该怎么办?

你是否每天都“黏”在了椅子上?如果不得不久坐,起来走一走、改变坐姿就能降低其伤害,现在就起来活动一下吧!

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